Higo

Beneficios Nutricionales

Overview
Entre sus propiedades saludables, sus múltiples usos y su profunda historia, los higos son una fruta muy especial. De hecho, son tan especiales que las civilizaciones antiguas los consideraban «alimento de los dioses». Son deliciosamente dulces, con una textura que combina la masticabilidad de su carne, la suavidad de su piel y el crujiente de sus semillas.
Nutrición
Los higos crudos son una buena fuente de fibra dietética, con un 14% del valor diario en cada ración de 100 gramos. Se ha demostrado que su consumo regular reduce la presión arterial y el colesterol y ayuda a controlar el peso.
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