La naranja es una de las frutas más populares del mundo. Esta fruta contiene la fuente natural de fibra y es rica en vitamina C, antioxidantes y su producción de glóbulos blancos juega un papel importante en nuestra inmunidad. Además de innumerables beneficios, comer una naranja cada día es muy bueno para la salud.
Fabiana Freire, nutricionista y coordinadora del curso de Nutrición de la UNINASSAU (Centro Universitario Maurício de Nassau Paulista) detalló a Abrafrutas:” Las naranjas ayudan al proceso digestivo debido a sus fibras, como la pectina y la celulosa. Esta es una de las razones por las que la gente tiende a comerlo después de las comidas. La pectina también protege al cuerpo de las enfermedades cardiovasculares. Gracias a sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, este cítrico combate los radicales libres que envejecen la piel. En general, fortalece el sistema inmunológico”.
Respecto al impacto de la pulpa de naranja, el docente afirmó que existe una “riqueza”. “Esta parte de la fruta es extremadamente rica en fibra. Además, ayuda a reducir el colesterol y a reducir la absorción de glucosa en la sangre”.
Otro beneficio es que la naranja agrada a diferentes paladares, es decir, la pera y el limón. Cada tipo mantiene sus propias características, por ejemplo: la presencia o ausencia de semillas, mayor o menor acidez y dulzor.
Fundecitrus (Fondo de Defensa de los Cítricos) informó que la región del “cinturón agrícola” (São Paulo, Triângulo y suroeste de Minas Gerais) es la principal región productora del mundo y con una cosecha estimada de 294,17 millones de cajas (40,8 kg) en 2021/22. Este índice relejó un incremento del 9,51% respecto al ciclo anterior.
